生之本，本于阴阳。其气九州九窍、五脏、十二节，皆通于天气，此寿命之本也。 人生命的根本在于阴阳，阴阳之气贯乎九窍、五脏、全身十二经脉气血流注之处都有。在阴气与阳气之中，阳气好比天上的太阳，人如果失去阳光的支持，生命即短促而不能长寿，而阳气又是依附于阴气而存在。其阴阳二气，阳能生阴，阴中函阳，阴阳和合则奉长矣。反之，阳衰不能生阴，阴衰不能摄阳，阴阳离则不能奉长矣，从而导致衰弱无力，脏腑功能低下。所以阴阳二气是人延年益寿之根本。阳气衰退的原因：阳气者，人体内之热能也。人在世俗，无论如何安闲，总不免有劳力、劳心之事，一有所劳，其精神即不免损失。如：走、跑、跳、说话，写字，连呼吸、消化、看东西、动脑筋、想事情等都为人体的活动，人体的一切活动都需要气力。科学上把这种气力叫做能量。这种能量又是来源于后天饮食通过肠胃之热能腐熟消化摄取能量元素，再与肺呼吸提供的氧气发生氧化作用转化而来的。而现实生活当中，人皆不懂得调节阴阳，更不懂得食物的营养成分，什么季节该吃什么，什么时候不该吃什么，来调理保养人体元阳，造成阳气衰退，渐至身冷而死，这就是衰老的原因之一。阴气衰退的原因:因为人大都不懂得食物、药物的营养成分；食物，药物的性质﹙寒、热、温、凉、平﹚与四时的关系；还有五味﹙酸、苦、甘、辛、咸﹚与四时的关系，偏食或误食造成真气走泄，导致阴气渐衰孤阳上亢，或绝阴，造成百病俱出，孤阳上亢,渐至绝阴,甚者身亡，这种原因很可怕，得暴病而亡者大都属于这一类型。再者房中之事也是衰老的重要原因,房中之事好比水决堤堵.水决者,优如江河之流;堤堵者,蓄水也.人因贪色,久而久之,精流气散,何以能延年.反之如能节欲保精,延年不难矣.同样都是人,在同样的天地之间生活,为什么有的人身体健壮,活到百岁以上,甚至几百岁的大有人在,为什么有的人还很年轻就困倦乏力，百病俱生呢？其主要原因就在这里。有的人能够节欲，有的人不节欲。上仕之人别床，中仕之人异被说的就是节欲问题。施精生人有功，保精延年益寿。这些都说明了精气对于人生健康来说是至关重要的。但男女性生活是每个人的生理需求，是不可缺乏的，那么阴阳交亏损后势必用方法以弥补，才不致于衰老。其法有专篇讲述。总的来说大多数人还是缺乏养生知识。按照养生知识把人可以分为以下五类即：一，元气未亏而得道者真人也。二，元气已亏而得道者至人也。三，治未病者圣人也。四，治已病者贤人也。﹙医士﹚五，不治病者愚人也。从上边养生学对人的分类来看，不治病者最多，大多数人有病了还不知道，等感觉到了病痛时，还是一拖再拖，实在忍受不了了才去就医，其结果基本上都是到了疾病的晚期了，这才知道后悔当初没有急时去就医，可后悔已经是没有用的了。所以说要想健康长寿，养生知识知多少是至关重要的问题。 下面说说衰老的表现。有诗可见。 渐觉年来老病磨； 两肩酸痛脊梁驼；耳聋眼暗牙根柱；腿软足疼鼻泪多；脏毒头风时又举；痔疮疝气不能和；更兼洒积微微发；三岁孩童长若何。可见养生知识对人生健康来说至关重要。其衰老的原因还有以下诸多方面如:不善于控制自己的精神。为贪图一时的快乐，违背生活规律而取乐，则有害于身心健康，促使人体过早衰老。精神内守，病安从来.欲得养生秘术请下载秘术全集。
