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- 发表于:2014/1/11 13:59:14
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近日,一幅由网友总结出的防霾12招在微博、微信中热传,不少网友想请专家解读是否靠谱;更有各种雾霾相关问题求解答。记者就此采访了专家为市民们答疑解惑,有些看似跟雾霾无关的疾病,如中风、高血压等,其实也易因雾霾诱发发病。 网友防雾霾12招对付雾霾,有人戴起了口罩,有人选择不出门。有网友总结了防雾霾12招,这12招分别是——1戴帽子头发吸附污染物的能力众所周知,出门前戴顶帽子,能够有效预防雾霾的危害。2戴口罩口罩无法完全阻挡有害颗粒物的吸入,但为呼吸道设置一道屏障,有总比没有强。3穿长衣穿得太零碎增大了和有害空气的接触面积,穿长衣既保暖又健康。4户外“短平快”短暂停留、平和呼吸、小步快走。5进屋就洗脸洗手
6用鼻子呼吸鼻腔里有鼻毛和粘液,可以吸附空气中的有害颗粒物,而如果用嘴巴呼吸,就直达扁桃体了。7擤鼻子一定要用擤的,千万不要用手挖,那会损伤鼻腔,相当于自毁长城。8巧开窗正午时候将窗稍微开条缝,没有办法的办法。9早睡觉睡眠可以减慢呼吸,减少有害颗粒物的吸入量。10多喝水稍微多喝点水,加快体内水分的更新,对身体很有好处。11少抽烟空气质量已经够差了,大烟枪们少添乱,为别人也为自己好。12多吃粗纤维食物多吃大豆、芹菜、苹果等粗纤维食物,可以润肠通便,帮助身体排毒。关键词:口罩网友的防霾12招靠谱度多高?基本靠谱,个别需注意 长沙市中医医院肺病科主任、主任医师蔡植看了网传防霾12招以后表示,这些招数基本靠谱,但个别地方需要注意。“第八条,开窗透气的时间不用等到中午,而是上午十点左右比较合适,此时太阳刚出来,雾气消散得快。”蔡植说,“同样道理,如果老年人需要去户外,也在这个时段比较合适。如果要去户外锻炼,尽量选择树木较多,天气比较温暖的时候。”
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