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想必现在的韩城人
出门只有一个感受
刚刚过完小暑节气
这马上就到入伏的天气了
温度也只能是越来越高
天气也是越来越热
过分的执著在空调房
不想出门，热到不敢出门
其实都不好
还是要注意正确的防暑方式
温馨提示
2021年三伏天时间表
初伏：
2021年7月11日-2021年7月20日
中伏：
2021年7月21日-2021年8月9日
末伏：
2021年8月10日-2021年8月20日
这样一看，马上就进入今年的伏天
将持续40天的高温天气
要怎么度过成了问题
做好正确的防暑降温方式
其实还是很容易的
可以多喝绿豆汤，绿豆汤本身具有清热解毒，止渴消暑的功效
可以适当吃一些冷饮，但不宜过多
可以在餐饭中添加苦瓜，清热解毒，健脾益胃等
多吃生姜，自古就有冬吃萝卜夏吃姜的道理，生姜可以帮助我们驱寒，帮助排汗，降温
尽量不要让皮肤直接暴露在直射的太阳下暴晒，紫外线会直接损伤皮肤
准备好太阳镜、防晒衣、遮阳伞、遮阳帽等等
避免在中午太阳最火热的时候出门
选用防晒功能更强的SPF50+的防晒霜，不过切记防晒霜打开后在3-6个月内使用，过后都是会产生不利于健康的因素
总之，我相信每个人一定有很多的防暑小妙招，你还有哪些妙招可以跟我们说说，大家一起度过这个炎热的三伏天！
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